Slabih drž je veliko, dobra drža pa je samo ena. Pomeni, da ko stojimo, poteka navpična črta od vrha glave po sredini telesa in se konča med stopali. Od zadaj vidimo, da sta hrbtenica in glava v navpični liniji in nista ukrivljeni levo ali desno ter da sta rami v vodoravni liniji in ne ena višje, druga nižje. Od strani vidimo navpičnico, ki povezuje uho, ramo, kolk in gleženj. Takrat lahko vidimo naravno ukrivljenost hrbtenice – dvojni »S«.
Razlog za večino bolečinskih sindromov v zgodnji odrasli dobi je v mišično-fascialnem sistemu. Večinoma gre za neravnovesje globokih stabilizatorjev trupa, ki ga »pridelamo« z nepravilno in prisilno držo, ne povzroča pa še skeletnih sprememb, vidnih z rentgenskim slikanjem (RTG ali CT).